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¿Cuánta comida entra en el estómago?

El estómago es como un globo, se estira y tiene una capacidad aproximada de 2 litros, y más también, con lo cual si no pre-llenamos con líquidos sin calorías o con vegetales ese estómago puede caber mucha comida y muchas calorías.

¿Querés bajar de peso? ¡Controlá las porciones, achicalas!

Para eso usá éstos 3 tips básicos:

  • Tomá 30 minutos antes de comer 1 vaso de agua o 1 caldo o 1 sopa y agregale 1 cda de fibra en polvo (FIBRA PREMIUM DETOX)
  • Siempre la mitad de tu plato tiene que tener verduras
  • Cambiá el tamaño de tu plato, de playo pasá a postre (combina con REINO DIET Y CETONA DE FRAMBUESA)

tips

Tené en cuenta que los alimentos tardan en llegar al estómago 10” pero la saciedad tarda en aparecer 20´, por eso date tiempo, no te dejes llevar por el hambre del momento y te vas a llevar una sorpresa, es mágico! controlar lo que comés ya no solo va a depender de tu fuerza de voluntad!

 

Por consultas sobre nutrición y suplementos podés contactarte con la Lic. Florencia Destreé por chat en www.reino.com.ar/puntoreino o a su mail nutricionista@reino.com.ar

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