GANÁ DINERO! REINO es tu OPORTUNIDAD

PUNTO REINO >> CHAT ONLINE!

harinas

¡Las harinas me pueden!

Los hidratos de carbono tienen mala prensa, pero son nutrientes absolutamente necesarios para el organismo el problema es que se consume más cantidad de la necesaria y el exceso se transforma en grasa.

¿Cuánto es lo recomendado? Para chequear en casa, suspender el picoteo y prepararse para controlar el peso y vivir mejor.

Son 3 a 4 porciones por día.

Una porción equivale a:

Para desayuno, merienda y colaciones:

  • 2 rebanadas de pan integral
  • o 4 galletas de arroz
  • o 1 barra de cereal
  • o 1 mignon
  • o 1 taza te de pochoclos
  • o 1 taza te de copos de cereal sin azúcar
  • o 6 galletitas integrales light

Para almuerzo o cena:

  • 1 plato postre de pastas simples o ½ plancha de pastas rellenas
  • o 1 plato postre de polenta o de arroz
  • o 1 porción de tarta sin tapa (1/8 de la tarta)

 

VP560 - Blocker

Como se puede observar, el debate acerca de los carbohidratos -y los alimentos en general- no debe pasar por un tipo de alimento o por demonizar alguno de ellos. Más allá de estar informado sobre cuál es el perfil de una alimentación saludable, lo importante es nuestro patrón global. Comer de todo en el marco de una dieta balanceada, variada, de tipo mediterránea basada en productos frescos, de estación, con abundancia de verduras y frutas, cuidando el tamaño de las porciones y, por supuesto, sin sucumbir a la “comodidad” de una vida sedentaria.

 

 

 

Si tenés dudas o consultas escribile a la Lic. Florencia Destreé por mail nutricionista@reino.com.ar o por medio del chat online que encontrás en nuestra web www.reino.com.ar/puntoreino los martes y jueves de 14 a 16 hs.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


*

PRODUCTOS
Catálogo online
Promociones
Lanzamientos
Acerca de los productos
Downloads
OPORTUNIDAD REINO
Incorporate Hoy
Tu Negocio Reino
Unite a Reino
Acerca de Reino
Laboratorio
FAQ
REINO NEWS
Punto REINO
Reino por el País
Eventos
Reino Blog
Capacitaciones
CONTACTO
0800 122 REINO (73466)
info@reino.com.ar

MÁS INFO?


Contactanos