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Desafiar el paso del tiempo. 5 alimentos antiage! Agregalos a tu rutina Beauty!

– Aceite de oliva: el “secreto de la eterna juventud” con sus efectos antioxidantes presentes en las vitaminas E y K y los ácidos grasos Omega 3, que regeneran la piel.

 Cereales enteros: sumamos más antioxidantes en este caso  el selenio,  combate los radicales libres responsables del daño en el cabello y en la piel.

 Salmón:  fuente de ácidos grasos Omega 3 que  mantiene el colesterol en niveles normales y contribuye en la prevención de enfermedades en las articulaciones, ayuda a fortalecer el pelo, a mantener la piel hidratada y a eliminar las arrugas.

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– Huevos: aportando hierro, permite que llegue cantidad suficiente de oxígeno a los folículos pilosos y esto repercute en el fortalecimiento del pelo. Además las vitaminas E y B, retrasan el envejecimiento celular.

– Cítricos: las mandarinas, naranjas, limones y pomelos, fuentes de vitamina C, colaboran en la  producción de colágeno, dando más elasticidad a  la piel.

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Por consultas sobre nutrición podés escribirle a Florencia Destreé a nutricionista@reino.com.ar

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